Comment surmonter la déprime après rupture

Si vous apprêtez à lire ses quelques lignes, c’est que certainement, vous venez de rompre et que cette rupture vous déprime ou vous met en colère.

Bien déterminé à en trouver les causes, à savoir où et à quel moment ça a clashé, vous ferez tout pour la reconquérir.

Comment éviter le blues post-rupture ?

Inutile de googleliser davantage, vous êtes au bon moment au bon endroit! Les moments de rupture amoureuse sont rarement des instants où on se sent bien dans ses baskets, je dirais même que c’est l’inverse. Amertume, tristesse, déprime voire dépression, insomnie, boulimie, perte d’appétit et j’en passe, donc au lie d vous enfoncer davantage dans ce gouffre, voici quelques astuces pour ressortir la tête de l’eau…et de vous retrouver vous-même avant d’espère retrouvez celle qu’un on aime.

Pourquoi la cassure amoureuse ?

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Pour quelles raisons m’a-t-elle quitté ?

Pourquoi ne me désire-t-elle plus ?

Pourquoi, pourquoi…

Il est fort probable que comme c’est le cas dans 80% des ruptures amoureuses, c’est votre manque d’attractivité qui a déclenché tout ce marasme et accéléré la rupture. Une sorte de lassitude sentimentale dans lequel la fille ne se sent tout bonnement plus excitée par votre présence alors que vous l’aviez si bien attirée vers vous au début de votre histoire.

Wikipédia définit l’attraction comme une force destiné à attirer les humains vers quelqu’un ou quelque chose.

Propulsé par nos gênes, nous sommes automatiquement attiré les un vers les autres à tel point que nous sommes très a tout partager, la couche, les projets, les bonheurs, les joies, les peines, bref ce qui fait que la vie vaut la peine de la passer à deux.

Le déficit d’attraction, motif inconscient de la rupture

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Le manque d’attraction est très peu évoqué lorsqu’il s’agit de comprendre pourquoi son couple bat de l’aile, tout bonnement parce que c’est un critère purement subjectif et inconscient la plupart du temps.

De plus, le choix de rompre se justifie davantage avec des remarques plus concrètes comme «  tu bois trop » « tu es fainéant » «  tu ne tonds jamais la pelouse » qu’avec des phrases du style «  tu manques d’attractivité ». L’essentiel repose que le fait que tant que l’attraction est puissante, vous petits défauts passent plus facilement.

A mesure que l’attraction s’amoindrit, la tolérance de votre femme envers ses mêmes défauts baisse aussi et elle ne vous trouve plus d’excuses. Généralement, on ne se sépare pas d’une personne vers lequel on est très attirée.

Suivons l’exemple ci-dessous à l’inverse :
Kevin et Cassandra décident de se mettre ensemble, Kevin plait à Cassandra et vice versa. Ce n’est pas l’idéal tous les jours mais une vie de couple normale avec ses hauts, ses bas, comme en vivent des millions de personnes. Kevin est un peu vicieux et décide de tester si cette fameuse attraction existe, après quelques temps, il décide donc de devenir le contraire d’attirant pour pousser le bouchon et voir ce qui se passe:
En tout logique, il arrête le Perrier pour la Grimbergen, néglige son apparence vestimentaire, jure pour un oui et pour un non, s’enfile paquets de chips et big mac devant le foot, arrête de passer l’aspirateur, mets le Narta homme au rebut, et on a des doutes sur son hygiène buccale : en société, c’est pire, il se met à déblatérer des propos racistes, fais des remarques déplacées envers ces dames, etc.…le charmant jeune homme du début s’est transformé en connard beauf , gras, chevelu et mal rasé.
En un rien de temps, l’attraction s’est définitivement éclipsée et notre douce Cassandra a fait ses bagages. Quelle raison donne-t-elle à son départ ? L’attraction perdue ? Non, bien sûr, elle dira seulement à Kevin : «  Kevin, tu es devenu un vrai cauchemar, je réaménage chez mes parents ».
Pour conclure : Si Kevin rebrousse chemin et redevient le type attractif qu’il était au début, il récupérera Cassandra.

Comment gérer les quelques jours/semaines post rupture?

comment-gerer-une-ruptureLes heures et les jours qui suivent le clash sont parmi les épreuves les plus douloureuses qu’un mec puisse éprouver sur l’échelle des mésaventures que comporte toute existence : deuils, perte d’emploi, faillites, etc…

La peine est d’autant plus profonde selon le nombre d’années de couple, le nombre d’enfants en commun, etc… Apres avoir tout partagé, les joies, les échecs, vos jours, vos nuits, vous vous retrouvez le bec dans l’eau seul dans votre manoir ou votre F2.

Il vous faudra vous recentrez sur vous-même, et arriver à dépasser cette épreuve particulière. N’allez pas imaginer que l’univers s’arrête et que vous ne valez pas un clou.

Faites le bilan de votre vie, de vos réussites, de vos accomplissements et de ce qu’il vous reste à accomplir sur cette bonne vieille terre : devenir un pro du karting, apprendre à jouer du banjo, devenir un vrai pizzaiolo, j’en passe…

Mettez-vous dans la tête de ne pas prendre cet échec sentimental de façon trop personnelle en vous tapant la tête contre les murs et en vous répétant à quel point vous êtes nul…c’est un échec commun à tous les deux et non le seul résultat de vos actions.
Apres réflexion, ce n’était peut-être pas la bonne personne, le bon moment…
Mais , en aucun cas, vous ne devriez la recontacter sous aucun prétexte sentimentale pour comprendre son geste et la reconquérir à part bien sur, si vous avez des biens en commun, des enfants dont vous assurez la garde alternée : mais limitez-vous dans vos échanges au strict minimum.

Laissez-lui l’opportunité de comprendre par elle-même ce qu’elle vient de faire.
Ne la bousculer pas en l’appelant 10 fois par jour en larmoyant, tout aussi malheureux que vous puissiez être.

Relativiser la chose

Qui n’a pas déjà fait l’expérience d’une rupture ?

Le pape François peut-être ?

Mêmes ceux que l’on connait pour être solides comme des rocs, ont vécu les affres d’une déception sentimentale, que ce soit lorsqu’ils étaient encore gamins ou dans leur existence adulte.

L’époque, un peu désuète, où on rencontrait sa dulcinée sur les bancs de l’école communale ou à l’université semble révolue même si on rencontre encore des couples dans ce cas.
Réfléchissez aux millions de mecs à travers la planète qui vivent la même chose que vous ! Ça ne vous passera pas forcement du baume au cœur mais vous aidera à relativiser et à tourner la page.

Prenez les choses du côté positif

Redevenir célibataire, c’est aussi et souvent une occasion de se remettre en question, de commencer à réfléchir sur les choses de l’existence qui nous plaisent vraiment et qui ont été occulté pendant le quotidien ronron de votre vie ensemble. Etre célibataire, c’est s’ouvrir à de nouvelles expériences, plus de liberté dans ces mouvements, plus de voyages et plus de potentialités de futures rencontres…

C’est l’occasion de renouer de sien avec de vieilles connaissance, amis perdus de vue depuis des décennies et qui seront ravi de réentendre parler de vous.

Choses à faire une fois redevenu célibataire

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Après tout, c’est maintenant le moment de faire de nouvelles expériences pour se vider un peu la tête ! Allez, on s’inscrit sur Meetic !

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Pour les plus exigeants avec un CSP+ vous trouverez sur des sites comme Elite Rencontre ou encore Attractive World des profils similaires au votre. Idéal pour recommencer à flirter avec des femmes actives qui s’assument.
En résumé, la rupture, si vous la gérez bien, doit vous permettre de rebondir, que ce soit pour aller retrouver l’amour ailleurs ou pour récupérer votre ex copine mais n’oubliez pas que pour attirer, il faut être attirant, intellectuellement et physiquement selon vos possibilités personnelles.